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自分に自信が持てる方法

2017/10/14

自信がない女子

自分がやっていることが本当に正しいのかわからない、自信が持てない人という人もいます。自信が持てないとその気持はまわりに伝わってしまいますし、オドオドしているだけで自分の意見がいえずに落ち込んでしまうなどの悪循環になります。

自分に自信が持てるにはどうしたらいいのでしょうか。

自信がない人の特徴は?

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自分に自信が持てない人は「理想主義」「完璧主義者」の人に多い傾向があります。
悪いことではないのですが、なにごとにも完璧なことなんてありません。「プレゼン失敗したらどうしよう…」と完璧を求めるあまり逆に緊張してしまい言葉が震えてしまうなどオドオドとして見られる結果に。どうどうとしている人は失敗を恐れません。あなたはいつまで自信がない人生を歩んでいくつもりですか?

①目の前のことに真剣に取り組む

人間は意外と目の前のことに対して真剣に取り組んでいないことがあります。真剣に取り組む内容は小さなことでもいいのです。例えばお皿洗いにしてもグラスをキレイに磨くと決めてピカピカにしてみることや、お風呂掃除に気合を入れて頑張ってみるなど達成感が感じられることを増やしていきましょう。

1日が終わった時に「今日も頑張った!」と思えることで、自信へと繋がっていきます。毎日お弁当を作るでもいいですし、仕事の一つの作業に全力を注ぐなど探してみると意外と真剣に取り組めることはたくさんあります。

②人と比較しない

自分に自信が持てないという人に限って他人と比較してしまいがちです。誰でも長所があれば短所もあります。あなたが短所と感じているところは価値が無いと思っていませんか?自分では簡単にできることでも周囲から見ればそうではないこともあります。

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昔から「隣の芝生は青い」といわれるように人と比較して自分は劣っていると勝手に思い込んでしまっている可能性もあるのです。

たとえば時間を守るのが普通だと思っている人には時間を守るのが苦手な人からみればすごいことと感じるでしょう。同じことをずっと継続してできる人は飽きっぽい人から見れば羨ましがられることかもしれません。自分が短所だと思っていることが実は長所かもしれません。

③自分を誉める

ちょっとしたことでも達成できたら自分を誉めてあげましょう。誰だって完璧にできる人はいません。挑戦しはじめた時は大抵ができても7割~8割程度のものです。完璧にできなくても頑張った自分に対して誉めてあげることでモチベーションの向上にも繋がりますし、もっと頑張ろうと前向きな気持になれるはずです。

理想を高く持ちすぎてそれをクリアするまでに自分の自信がなくなってはなんの意味もありません。他人に理解されなくても、自分のことはこまめに認めて誉めてあげることが大切なのです。

④小さな成功を重ねる

喜ぶ

自信を持てない人はまず試してほしいのが小さな成功を積み重ねていくことです。大きな成功も大切ですがまずはかんたんにクリアできるようなかんたんなものも達成して自信へと繋げていきましょう。

積み重なった自信は何者にもかなわない結果へと繋がります。小さなことでもコツコツと積み重ねられる人は人生の幸福度も高いものです。できることからでいいので少しずつ頑張りましょう。

まとめ

自分に自信が持てない…と諦めるのでなくちょっとした工夫次第で自信は作り出せるものです。実は自分の考え方一つで追い込んでしまっている可能性も充分に考えられるのです。まわりをみたところで完璧な人なんて存在しません。

それでもオドオドしているよりもどうどうと自信がある人の方が素敵な人に見えるでしょう。小さな成功を積み重ねて自分の自信へと繋げていくことからはじめてみてください。

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